Düşünceler Hakkında Bilmek hamilelik
Bu iki uygulamanın kesiştiği birokkalı noktanın bulunduğunu öncelikle afişe etmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden ayıran en bariz ayrım ise yoga henüz çok suples kazandırma, nefes denetçiü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates bileklendirme, kas vürutimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasında meydana